蛋白质=生命,如果你一天吃不了8个鸡蛋+2升牛奶+65克蛋白质,那么我建议你每天吃一勺纽崔莱蛋白粉,每次10克。便能让你活力一整天!
你了解蛋白质对健康的重要性吗?
蛋白质是人体生命活动的物质基础,是我们健康的基本保障,没有蛋白质,就没有生命。
人体所有组织器官的细胞都是由蛋白质构成的,尤其肌肉、骨骼、各种器官、皮肤、毛发、指甲等组织细胞中都含有丰富的蛋白质。
蛋白质也是构成免疫细胞、抗体的重要组成成分,充足的蛋白质摄入有助增强机体抵抗疾病能力。
蛋白质缺乏的表现
人体各种组织细胞在不断更新,因此我们每天需要摄入充足的蛋白质来满足机体的需求。
如果蛋白质摄入不足,机体就会出现各种各样的缺乏症状:
轻度的蛋白质缺乏,表现体力下降、易疲倦、乏力、精神差、记忆力减退;
逐渐发展会导致抵抗力下降,易感冒、易患各种感染性疾病、伤口愈合慢;
长期缺乏将会出现皮下脂肪减少,并有不同程度的肌肉萎缩、皮肤弹性差、体重减轻等症状;
严重缺乏蛋白质将会导致出现贫血、营养不良性水肿、女性出现月经不规律、量少、哺乳期乳汁分泌少等症状。
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